• <bdo id="iim2k"><center id="iim2k"></center></bdo>
  • 全國

    熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

    華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

    東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

    華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

    華中地區 | 河南 湖北 湖南

    西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

    西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

    華南地區 | 廣東 廣西 海南

    • 微 信
      高考

      關注高考網公眾號

      (www_gaokao_com)
      了解更多高考資訊

    首頁 > 高考總復習 > 高考飲食 > 高考食譜 > 高中生吃什么抗疲勞

    高中生吃什么抗疲勞

    2022-05-26 16:27:23高考網整理



      可以多吃點胡蘿卜,可以促進記憶力,減輕背誦方面的壓力,多吃白菜可以緩解神經焦慮,保持心態的平靜。夏天多吃谷物可以補充體內流失的鉀,有效防止夏天困倦和抑郁。如蕎麥、玉米、芋頭等?删徑馑釅A平衡紊亂、代謝紊亂、鉀等微量元素的流失,防止夏季困倦。

      1高中生吃什么抗疲勞

      高中生由于學習壓力比較大,大腦用腦過度,所以要多吃些營養大腦抗疲勞的食物。首先可以多吃點胡蘿卜,可以促進記憶力,減輕背誦方面的壓力,多吃白菜可以緩解神經焦慮,保持心態的平靜。其次洋蔥可以緩解腦力和神經疲勞過度,同時可以改善大腦的供氧,也可以多吃。如果能吃辣,可以適當的吃點辣椒,可以促進內分泌系統的正常,使人精神振奮。生姜可以使大腦產生靈感,稀釋血液,改善大腦的供氧。香蕉可以使大腦放松,同時還富含豐富的維生素E及鈣質,對身體非常好,也可多吃核桃,可以增強神經系統的功能,促進大腦的活力。

      2高中生緩解疲勞吃什么好

      高中生因為學習緊張,高度用腦,很容易導致身體的疲勞,所以日常要選擇一些補腦的食物,比如魚類,奶類,豆制品,雞肉,豬瘦肉,牛肉等,這些食物都含有豐富的蛋白質,有的含有卵磷脂,腦磷脂等營養物質,除了能強身健體外,還能為大腦提供所必虛的營養物質,能對抗由于學習太累引起的疲勞。另外,蘑菇,胡蘿卜,香蕉等食物也具有健腦抗疲勞的作用,可以適量食用,來緩解高中生的疲勞。

      相關推薦:


      高考食譜匯總


      2022年高考前補腦的最佳食物

     

    最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線等

    高考時間線的全部重要節點

    盡在"高考網"微信公眾號

    [標簽:2022高考 高考飲食]

    分享:

    高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

    高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

    高校分數線

    專業分數線

    • 歡迎掃描二維碼
      關注高考網微信
      ID:gaokao_com

    • 👇掃描免費領
      近十年高考真題匯總
      備考、選科和專業解讀
      關注高考網官方服務號


    美女网站在线
  • <bdo id="iim2k"><center id="iim2k"></center></bdo>