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    首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導
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    • 高考不緊張,心理調節有技巧 2022-06-07

        高考在即亞歷山大   文章中幾個較為實用的考試心理調節技巧   希望會對即將參加高考的你有所幫助
    • 高考心理調節10大技巧 2022-06-07

       一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力!
    • 高考心理調試指南請查收! 2022-06-07

      面對課本出現“看不進去”的狀態,怎么辦?臨近考試出現緊張情緒怎么辦?臨近考試,我需要做哪些準備?
    • 高考如何調整心態?心理專家教你這樣輕松應考 2022-06-07

      身為考生,是否已經摩拳擦掌躍躍欲試了呢?還是已經感覺到大戰來臨的氣息,手心微微冒汗,靜不下心來復習了?
    • 高考如何緩解情緒,達到最優狀態? 2022-06-07

      又是一年高考季,不負韶華不負卿!高考在即,考生和家長難免會有緊張,睡眠不好,吃不下飯等情況,那么,考生和家長要如何調整,度過這緊張的考前一天呢?
    • 高考時如何緩解緊張心理 2022-05-23

      1.考試中需要戴口罩嗎? 低風險地區考生:入場前戴好口罩,就座后可不戴;中高風險地區考生:全程佩戴口罩;隔離考場的考生和監考人員、工作人員:穿戴工作服、佩戴醫用防護口罩和一次性手套。 2.考試中發熱咳嗽怎么
    • 高考心理輔導 2022-04-28

      家長篇 ■ 考試前學生最擔心的是什么? 考生考試前最多的擔心是 怕考試發揮失常 。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常,同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發
    • 2022年高考生情緒克服辦法匯總 2022-04-25

      2022年高考生情緒克服辦法匯總 2022年高考情緒低落該怎么調節 高三焦慮怎么疏導? 高三考試緊張浮躁克服方法 高三學生浮躁怎么調整? 高三學生怎樣克服煩躁易怒情緒 如何緩解考前焦慮 考試緊張怎么緩解? 相關推薦:
    • 2022年高考生壓力緩解匯總 2022-04-25

      2022年高考生壓力緩解匯總 高考生考前壓力大焦慮怎么辦 怎樣幫助高三的學生釋放壓力? 怎樣緩解學生的學習壓力 臨近2022高考怎樣減壓 快速緩解壓力的8種方法 2022年高三學生如何減壓 2022年高三壓力大厭學怎么辦?
    • 2022年高考生學習心理輔導匯總 2022-04-25

      2022年高考生學習心理輔導匯總 2022年高考考前心理疏導 2022年高考前心理調節十大技巧 高考復習心態如何調整? 怎樣調節高考情緒?五個小妙招讓你心情愉悅 消除緊張的最好方法 調節高考心理疲勞的方法? 高考前四種
    • 高三學生心理疏導方法? 2022-04-15

      高三的學生不僅學習壓力大,心理壓力也大,這時候最需要的進行一些壓力疏導,否則心理壓力大可能會對學習產生一定的影響。在心理壓力過大的時候,學生可以選擇說出來或發泄出來,這時候家長一定要給予理解,并幫助孩
    • 怎樣幫助高三的學生釋放壓力? 2022-04-15

      一方面,要學會放松,不要一味的扎到學習中去,學習之余做做運動,與朋友玩玩,聽聽歌等,做到勞逸結合。家人為孩子創造一個好的學習休息環境,也可以減小壓力,平時在學校處于緊張激烈的學期氣氛當中,晚上回家后為
    • 高三焦慮怎么疏導? 2022-04-15

      一般高三學生的焦慮癥,主要是因為面臨著沉重的壓力而引起的現象。這個時候同學們應及時進行調整,不要把期望作為包袱,可試試放松療法和呼吸療法,還要保持穩定的心態。同時也要合理補充營養,多參加活動。雖然一定
    • 高考復習心態如何調整? 2022-04-15

      高考復習階段,很多考生會出現緊張、焦慮的心態,情緒不太穩定,每天熬夜備考,但其實復習階段也要保持平穩的心態,避免情緒波動過大。因此,大家要學會及時調節自己的心態,避免壓力過大產生心理問題,從而影響備考
    • 高中生抑郁不想上學怎么辦? 2022-04-15

      抑郁癥不想上學可以在專業醫生指導下用一些抗抑郁藥,進行心理輔導。日常學習生活中注意自己放松心情,多參加戶外體育運動,讓身心發展得到一個放松,多聽聽舒緩的音樂,緩解抑郁情緒,堅持體育鍛煉,排除不良情緒。
    • 2022年高考生厭學怎么辦? 2022-04-15

      隨著第一輪復習的推進,許多高三學生逐漸出現了厭學情緒,心煩氣躁不想再繼續堅持下去了,看到試卷課本就煩,除了學習做什么都行。高考生厭學只是一個過渡期,是心理壓力過大導致的,廣大高三考生此時一定要調整好心
    • 2022年高考前心理調節十大技巧 2022-04-15

      一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質好一點,能自覺地把這種壓力轉化成動力,而另一
    • 高三玩手機上癮怎么辦? 2022-04-15

      一、給玩手機就忘了時間的你。 1、手機在滿足你什么樣的心理需求。 結合我自己的經驗,再加上有一天的深刻反思,我驚訝得發現,天吶,手機幾乎可以滿足大部分的心理需求。你要刺激,好的,各類娛樂刺激和真人版節目
    • 考試緊張想上廁所怎么辦? 2022-04-15

      高中很多考試要考,特別是在高三,簡直可以變成考試機器,可是我每次考試之前都感到緊張,然后就想上廁所?荚囘^程中也特別緊張,頭冒汗、心跳快,還總想去廁所。原因之一可能是自己以及父母期望值過高,壓力較大。
    • 高三靜不下心來學習怎么辦? 2022-04-15

      常常有高三小伙伴問: 我靜不下心來學習,怎么辦? 當我進一步問: 你說的靜不下心來是指什么呢? 然后有人答: 高三學習學不進去,很煩躁,壓力很大啊! 或者有人說: 家里的發生了很多事,煩得很,所以靜不下心來!
    • 高考生病了怎么辦? 2022-04-15

      高考前生病是再正常不過的事情了,但高考生病一定是壞事嗎,那也未必,關鍵要看你處在什么樣的心情下,是抱怨還是順其自然。關于高考生病這個話題,我想我是最有發言權的,因為第一年高考我生病了,又復習一年時室友
    • 高三學生失眠怎么辦? 2022-04-15

      高三失眠是一個普遍問題,吃安眠藥物根本解決不了實際問題,只能讓高三學生越來越焦慮,最終導致學習成績下降。一般情況下只有好學生才會因高三學習而失眠,因為他們特別在意高考,過度緊張焦慮。高三學生失眠可能是
    • 高三考試緊張浮躁克服方法 2022-04-15

      高三學生考試時就是想一趟趟去廁所、聽到考場其他人翻卷子就亂了心神、涂卡時也老害怕涂錯或涂得太輕掃描不上等等,考試前則表現為心煩意亂、不知道復習從何下手,心里特別浮躁,面對這種情況,高三學生必須立即開始
    • 高三復習自制力差怎么辦? 2022-04-15

      高三復習老師會更加嚴格的管理班級和學生,為高三學生加油打氣,但最終復習效果的好壞還在學生自身,經常制定計劃卻執行不了。尤其是放假回家就開始懈怠下來,手機不離手,其實也知道要努力學習,就是太浮躁。 1找個
    • 高三學生吃啥能減壓? 2022-04-15

      高三這一年是學生壓力最大的一年,盡管經歷過中考,但中考時壓力可比高考小多了。面對如此大的壓力,高三生可以通過飲食、運動、聽音樂、看勵志電影、晚上到操場大喊等許多方式來緩解高三壓力,下面朽先主要從吃什么
    • 高中生不愛學習怎么辦? 2022-04-15

      高中生不愛學習,與中小學生有一些不同。一些高中生的厭學,不是一直就存在,而是到了高中階段,面臨激烈的競爭,彌漫著壓力的教室學校環境,讓很多高中生心里倍感壓抑。他們在學習上,付出了努力,但是總是無法達到
    • 2022年適合高三學生看的好書和電影 2022-04-15

      有的尖子生不尖了,有的成績一下落到班級中下游,失落感和自卑心理便因此產生,而且多數學生把時間和精力都集中在學習上,疏于交友,因此也會感到孤獨閉鎖。那么重點高中的學生孤獨自卑感如何克服呢?或許你在下文中
    • 高考前四種積極的心理暗示方法 2022-04-15

      考試需要什么樣的心理暗示呢?什么樣的心理暗示可以讓我們達到心理流暢的狀態呢?考試要想超常發揮,知識是硬件,心態是軟件;越臨近考試,心態越是關鍵;考試成績好,考試心態是關鍵。所以,每次考試前,大家都要進行
    • 高考前一天該做些什么? 2022-04-15

      在高考考前一天,考生應該保持性學習,學習量和難度都不要太大,一般可以翻一翻課本,看一看以前做過的試卷,總結歸納一下各學科知識系統。上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力適量做一點該學科 熱身題 ,以
    • 高三學生怎樣克服煩躁易怒情緒 2022-04-15

      要學會控制自己的情緒,可以用一個簡單的方法:深呼吸,告訴自己保持一分鐘,靜一靜心。煩躁總是突然來臨,我們常常措手不及。但是我們要控制,深吸氣,再緩緩吐出來,重復幾次,煩躁沒有完全消除,但你已經有所改變
    • 高三學生快速睡著的方法 2022-04-15

      很多高三學子既沒有足夠的睡眠時間,也沒有很好的睡眠。有的同學因考前過度緊張常常失眠,有的同學即使能及時入睡,睡眠質量也不高,如睡眠不深、整夜做夢等,快速進入深度睡眠簡直是一種 奢求 。如果你還處于失眠狀
    • 消除緊張的最好方法 2022-04-15

      很多時候經常會由于身體的乏力,加上學習和生活給自己帶來了很大的壓力,那么就很容易會出現緊張情緒。怎樣消除緊張心理,有什么好方法嗎?下面這些辦法中或許有最適合你消除緊張情緒的實用方法。 1、心理暗示法。消
    • 2022年高考考前心理疏導 2022-04-15

      高考前的心理疏導對于考生來說非常重要,好的心態是成功的一半,所以考生必須調整好高考前的心理狀態,下面是朽為大家整理了2016年高考心理疏導方法,供考生參考。 1高考考前心理疏導方法 積極自我暗示 許多考生在高
    • 高中生該怎樣調節自己的心理狀態 2022-04-15

      健康的心理素質是一個人順利成長的必要條件,是做一個合格學生的基本要求。只有心理素質正常的人,才能客觀地、正確地認識自身極其周圍的的客觀環境所發生的一切事物,以正確的心態去對待和處理,使之在生活環境中不
    • 高中生怎樣保持身心健康 2022-04-15

      處在高中時期的孩子,對于身心是否健康很重要,高中生的身體生長發育需要各種營養元素的配合,然而高中生的精神也需要營養,高中生的心理健康也不容忽視,面對高中繁重的作業和學習壓力導致高中生身心俱疲,容易滋生
    • 高中學習壓力大怎樣減壓 2022-04-15

      高中生滿載著家長的厚望,帶著對高中的新奇與憧憬,開始了人生學習的一個重要階段。但是不少孩子每天面對大量的功課,心煩意亂,越來越覺得不知從何下手,學習壓力更大,其實高中生要正確看待此問題,如果沒有壓力,
    • 高中生患有強迫癥如何克服 2022-04-15

      高中生發現自己得了強迫癥后怎么辦?絕大多數強迫癥者的首選是藥物治療。為什么患有強迫癥后,醫院會成為很多強迫癥者的首選呢? 1高中生患有強迫癥如何克服 1、因為我們傳統的觀念,特別是那些家長,以前自己吃飯都吃
    • 高三生迷茫焦慮自卑咋辦? 2022-04-15

      同學們,高三、高考,已經不再是遙遠的事情,不論你是否意識到,不論你在不在學習狀態,高考都在悄悄地逼近你。 1要學會堅強 高三會有許多不如意,同學們,當你笑的時候,全世界的人都在和你一起笑;當你哭的時候,全
    • 調節高考心理疲勞的方法? 2022-04-15

      2022年高考正跟隨著時間的腳步在向考生們慢慢地逼近,堆滿書的桌邊,是考生們埋首苦讀的身影。距離高考還有好幾個月,在這么高強度的復習中,考生們難免會感到疲勞?而疲勞又難免會影響到考生的復習進度。這時候,消
    • 2022年高三學生如何減壓 2022-04-15

      高三是一條布滿荊棘的路,高考是一場無硝煙的戰爭,這是高三學生的感嘆。面對高考,學生存在著思想負擔和心理壓力是正常的。有許多水平很好的高三考生因心理壓力過大、情緒不穩定導致高考成績不理想。所以考生在高考
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